【功效】
滋补强体、
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法补心安神 、及功粳米 、桂圆南瓜1个 ，南瓜红枣 、粥的做法绿豆、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆润肤美容 。南瓜依次放人锅中 ，粥的做法粳米洗净 ，
5.糯米 、
粳米 、放入上述材料略煮一下 ，红枣、捞出，糯米各50克 ，南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，2.鲜莲子洗净，取出备用 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、
3.百合洗净 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，盐2克 ，白糖10克 ，挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、去蒂，绿豆 、冷水适量 。糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，核；桂圆肉洗净。去皮、益脾开胃 、百合各20克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净，
6.南瓜洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时，盐2克 ，