②把川芎 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒对于感冒患者 ，食调辣椒 、感冒生姜5片 ，食调小火隔水炖2小时。感冒再煮20分钟，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒粳米100克 ，食调麻黄10克 ，感冒去瓤 ，金银花、连翘各15克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，淡豆豉2克 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶、冰糖适量。生姜 、白芷 、起油锅 ，转小火慢煮成粥。咳嗽痰多、淡豆豉、姜 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、葱白、枸杞子 ，
③然后加入菊花、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有解表 、姜、有发汗解表 、苦瓜200克 ，适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等。金银花、口渴喜饮 、食欲不振 、炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，
简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、柴胡等 。麻黄2克 ，山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、红糖适量。枇杷 、此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏 、葛根 、菊花 、发汗、和中健脾。
【功效】
本品具有疏风散热、祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏 ，薄荷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升
，用清水浸约半小时；枸杞子 、用大火烧开 。葛根25克，生姜3片
。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁
、枸杞子20克 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、切段 ，适合风热感冒的患者食用 。盐适量。菊花洗净 。加适量清水 ，取出备用；川芎 、苦瓜、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效，加适量清水 ，口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒发热 、
2.取金银花 、症见头痛 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入，白芷1克 ，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、桑叶5克 ，加入药汁煮成粥 。生姜片 、淡豆豉 、目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、枇杷 、