2 、抗衰
6 、老排放入胡萝卜 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。锅中将水烧开 ，色味红蟹籽适量 、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰豌豆苗一把
做法：
1 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
2 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出。俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，胡萝卜 ，
4 、牛油果一个、
3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应。胡萝卜半根 、
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状 。让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，山药半根 、
3 、摆放整齐 ，
小贴士 ：
1、